Bollywood Baithak: औरत से लेकर आदमी समेत अब हर किसी के अंदर बाल झड़ने की समस्या देखने को मिल रही है। आज की लाइफस्टाइल और खान-पान दोनों ही हेयर फॉल को प्रमोट करने लगे हैं। इसके अलावा लोगों में तनाव बहुत अधिक के चलते भी बाल गिरते हैं। ज्यादातर लोग इससे बचने के लिए ‘विग’ का इस्तेमाल करते हैं। 50% लोग दुनिया के सामने विग लगाकर घर से निकलते हैं, लेकिन क्या आपने समझा की ऐसा क्यों होता है। बाल जिस तेजी से झड़ रहे हैं जिससे शरीर में किसी चीज की कमी है। नहीं तो चलिए हम आपको बतातें है।
ऑक्सीजन की कमी
अक्सर देखा जाता है कि शरीर में पोषक तत्व की कमी के कारण होते हैं। इसी के साथ ब्लड सर्कुलेशन की खराबी के चलते भी बाल झड़ते हैं। अगर ऑक्सीजन सिर तक नहीं पहुंचता तो अक्सर ऐसा होता है।
आपको इस समस्या से बचना है तो आप सबसे पहले अपनी डाइट पर ध्यान दें। हेल्दी बालों के लिए आपके दैनिक जीवन में कुछ खास पोषक तत्वों का होना बहुत जरूरी है।
किसी भी व्यक्ति में हेयर फॉल होने के चार कारण होते है। पहला हार्मोनल बदलाव, दूसरा-किसी गंभीर बीमारी या मेडिकल कंडीशन के कारण, तीसरा अनुवांशिकता और चौथा बढ़ती उम्र।
कैसे रखें ध्यान
आपको बता दें, बालों को सप्ताह में दो बार धोना चाहिए। अगर बाल लंबे हैं तो उन्हें ज्यादा खोलकर ना रखें और ऐसा करने से आपके बाल कम गंदे होंगे और न ही झडेंगे।
बालों को धोने के लिए आंवला-रीठा-शिकाकाई का इस्तेमाल करें।
बालों को चौड़े दांत वाली कंघी से बाहें।
दो महीने में दो मुंहे बालों को काटने चाहिए।